Gece uykunuzun güzel ve derin olması için akşam yemeğin
yediden geç yemeğin.
Yemek sonrası rahatlatıcı bir bitki çayı için. Örneğin
papatya, rezene, nane, adaçayı, melisa ve ıhlamur çayı hem hazmı kolaylaştır
hem de midenizi rahatlatır.
Uykunuza yardımcı olabilmesi için doğal gözaltı torbaları
hazırlayın
Gül yaprakları torbası
Kalın bir tülbendi 2 parça halinde göz çevreniz büyüklüğünde
kesin, ,içerisine 2-3 yemek kaşığı kurutulmuş ve ufalanmış gül yaprağı ile
ağırlık yapması için 2-3 yemek kaşığı pirinç ve 7-8 yemek kaşığı keten tohumu
koyun, tülbendi kenarlarından dikin.
Bu yazı Gratis kataloglarının birinden almıştım, tarih e
sayısını not etmemişim sadece sayfayı kopardığım için alıntı için detaylı bilgi
veremedim.
Umarın gözaltı torbası tarifi işinize yarar.
Sevgiler…